Benefícios de SORRIR!

Young couple loving vacationVocê já deu uma boa gargalhada hoje? Resolvemos pesquisar os benefícios do riso para te dar ainda mais motivos para ser feliz.
• Enquanto você dá uma boa gargalhada, o cérebro libera endorfinas, substâncias químicas que estão por trás da sensação de bem-estar.
• Uma boa gargalhada aciona diretamente 28 músculos e ajuda a relaxar o restante da musculatura do corpo.
• Parte dos hormônios ligados ao estresse sai de circulação se a pessoa costuma rir bastante.


• Quando a gente ri, os vasos sanguíneos relaxam e, com isso, a pressão tende a diminuir.


• Rir faz bem para o coração. Uma pesquisa da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, mostra que cardiopatas costumavam rir até 40% menos do que pessoas saudáveis.


• A risada faz subir o volume de ar captado pelos pulmões e facilita a saída do gás carbônico. Resultado: o organismo fica mais oxigenado e com menos impurezas.


Aproveite para colocá-los em prática. Sorrir aproxima as pessoas.

 

E aí, que tal sorrir ainda mais agora?